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質の良いミトコンドリアを増やすために
活性酸素の害の話はこれくらいにしておいて
続いては、ミトコンドリアの質を上げる方法に
ついてお話していきましょう。
今までの中で、老化を早める原因であったり、肥満
をもたらす原因、また癌の仕組みや、活性酸素の
事は簡単に分かってもらったと思います。
ミトコンドリアがエネルギーを生み出す時というのは、
今私達が生きていること全てにおいて彼らが活躍しています。しかしながら、それと同時に活性酸素も発生し続けている事は覚えておいて下さい。
私達が出来る事、それはその有害な活性酸素の発生を最低限抑えながら、
質の良い「ミトコンドリア」を増やし、
それと同時に質の良いエネルギーを作りだす事です。
実際、ではどのように「質の良いエネルギー」を作りだすのか？
これは、今の私達の生活習慣をちょっと変えるだけで可能となるのです。
ネガティブな「老化」、「癌」、「肥満」、「不健康」のどれもが実は
質の悪いミトコンドリアの存在と、活性酸素の大量発生が原因ならば、
ポジティブな「若さ」、「健康」、「元気」、「笑顔」のどれもが、
質の良いミトコンドリアの存在と、活性酸素の最低限の発生なのです。
ミトコンドリアの質を上げる方法＝質の良いエネルギーを作りだす、ということですが、
これにはまず、このエネルギーのことについて少し知っておいていただきたいことがあります。
このエネルギーを知ることで、これから実践していただく「ミトコンドリア」を増やす方法
にも心理的にプラスへ繋がっていきますので、是非覚えておいて頂けたら、と思います。
ミトコンドリアとは？
「老い」と「若さ」について
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