Home＞「老い」と「若さ」につい＞長寿の鍵はミトコンドリアと活性酸素
長寿の鍵はミトコンドリアと活性酸素
研究が進むにつれ、長寿と活性酸素の因果関係や、
ミトコンドリアの質が良ければ活性酸素を少なくして
害を抑えてくれることなども明らかになってきました。
よく長寿を代表する動物の例えで
「鶴は千年、亀は万年」
と言われますが、亀が長寿なのは徹底した省エネ型ライフスタイルのお陰です。
亀は非常にゆっくり動くのでエネルギーの消費量が少なく、
それだけ老化原因となる活性酸素の量が少なくなるのです。
一方、鶴の寿命は５０〜８０年とされ、
これは体の大きさ、空を飛ぶ運動量を考えれば驚異的な長さです。
これは鳥類のミトコンドリアが、非常に多くのエネルギーが作られる割に
製造過程でできる活性酸素の量がとても少なく、
エネルギー生産能力が高い為です。
前項で述べたように「鳥型ミトコンドリア」を目指すのはこういった
ことからも非常に魅力的なのです。
そしてつまりは、体を若くする秘訣はエネルギーを生み出すミトコンドリアを
出来るだけ増やし、同時にその際に生じる活性酸素を少なく抑えることに
あると言えます。
また、ミトコンドリアはちょっとした
生活習慣や運動によって１週間程度で劇的に増やせることも
分かってきました。
しかも私達はミトコンドリアが増えることを実感することが出来ます。
それも、前項で述べたミトコンドリアを感じる方法とは？を参照して
いただければ、誰でも身近にミトコンドリアを実感できます。
ミトコンドリアとは？
「老い」と「若さ」について
Information
